Marszobieg jest aktywnością sportową dedykowaną dla wszystkich. Dla początkujących biegaczy i dla tych osób, które regularnie uprawiają sport. Marszobieg pochłania duże ilości energii. Dzięki niemu ćwiczy się większość grup mięśniowych. Jest idealnym sposobem na zrzucenie nadprogramowych kilogramów.

Marszobieg jest specyficzną aktywnością, która łączy bieg z chodem. Jest to po prostu bieg przeplatany z marszem lub marsz przeplatany z biegiem. Wszystko zależy od zachowanych proporcji. Osoba, która uprawia marszobiegi płynnie przechodzi z jednej aktywności do drugiej. Natomiast im dłużej trenuje, zwiększa w nich udział biegu. Gdy trenujący więcej biegnie niż idzie, świadczy o jego rosnącej formie i wytrzymałości. Dlatego marszobiegi są zalecane jako treningi dla początkujących joggerów czy biegaczy. Warto jednak pamiętać o odpowiednim obuwiu. Utytułowane buty NB będą idealnym produktem dla początkujących i zaawansowanych. Potwierdza to historia marki oraz liczne nagrody dla najlepszego obuwia sportowego.

Czy marszobiegi odchudzają?

Podczas marszobiegu spala się podobną ilość kalorii co w czasie biegu. Marszobieg jest więc jednym z bardziej efektywnych treningów kardio i cenioną przez trenerów odmianą interwałów. Jednak wszystko zleży od długości i intensywności treningu. Im więcej biegu, tym więcej spalonych kalorii, a co za tym idzie – straconych, nadprogramowych kilogramów.