Wybór odpowiednich butów do biegania nie jest zadaniem łatwym – na sklepowych półkach znajdują się liczne modele – obuwie Puma lub też Adidas, a także wiele zupełnie innych marek. Osoba niemająca większego doświadczenia w bieganiu może mieć problem z wyborem dobrych butów – modeli jest jednak tak wiele, iż nawet osoby doświadczone niekiedy nie potrafią podjąć jednoznacznej decyzji. Jakich zasad należy więc przestrzegać podczas wybierania obuwia do biegania?

Dobór obuwia do budowy anatomicznej stopy

Buty Puma, Rebook lub Adidas produkowane są zazwyczaj w wielu różnych rodzajach. Nie każdy jednak wie, iż buty do biegania różnią się nie tylko wyglądem, kolorem i kształtem, ale także tym, w jaki sposób są wyprofilowane wewnątrz. Zależnie od tego, czy dana osoba posiada wysokie, niskie czy normalne podbicie stopy, będą dla niej odpowiednie różne rodzaje butów. Stopa o wysokim podbiciu potrzebuje bowiem obuwia, które silnie amortyzuje stopę przy biegu, stopa o niskim podbiciu zaś wymaga butów, które będą stabilizowały stawy stopy.

Odpowiedni rozmiar obuwia, komfort i wygoda

Nie każdy wie, iż obuwie przeznaczone do biegania powinno być nieco większe niż takie, które można nosić na co dzień. Wynika to z prostego faktu – podczas biegu stopa bardzo intensywnie się porusza, co przy ciasnych butach może doprowadzić do urazów paznokci. Wybierając obuwie przeznaczone do biegania, należy koniecznie je przymierzyć, sprawdzając, czy na pewno odpowiednio pasuje do stopy. W niektórych sklepach istnieje nawet możliwość przebiegnięcia się w przymierzanych butach – warto z niej skorzystać.